Ávinningur af MCT olíu

MCT olía er þétt fitusýrur úr miðlungs keðju sem unnar eru úr kókosolíu og öðrum olíum sem auka orku og efnaskipti og geta hjálpað þyngdartapi.

Hvað er málið með stafsett?

Spelt er forn (og aðeins heilbrigðara) ættingi hveitis sem er upprunnið í Miðausturlöndum og náði miklum vinsældum í Evrópu árið 750 f.Kr.

Hvernig á að ná heilsufarslegum ávinningi af ströndinni heima

Ströndin veitir gnægð heilsubóta, þar á meðal magnesíum, D-vítamín, jarðtengingu / jarðtengingu, slökun og fleira! Finndu út hvernig á að fá ávinninginn heima!

Ávinningurinn af kólesteróli

Rannsóknir leiða í ljós að kólesteról er hugsanlega ekki áhættuþáttur í hjartasjúkdómum og að þessi lífsnauðsynlegi lípíð hefur marga kosti í líkamanum.

Að vinna með blátt ljós til að bæta heilsuna

Ljós og svefn geta haft áhrif á heilsu, hormón og hringtakta. Blátt ljós getur verið gagnlegt á daginn en dregið úr melatóníni á kvöldin.

Er ál öruggt í notkun?

Ál er að finna í matvælum, svitavörn, snyrtivörum, pottum, litarefnum og margt fleira, en er það í raun öruggt? Komast að...

Ástæða til að velja náttúruleg rúmföt

Svefn er lífsnauðsynlegur fyrir heilsuna og það er mikilvægt að búa til heilbrigt svefnumhverfi með náttúrulegum rúmfötum, lífrænni dýnu og fleiru.

7 leiðir til að borða meira af kókosolíu

Kókosolía er gagnleg af svo mörgum ástæðum en getur verið erfitt að borða ef þér líkar ekki bragðið. Borðaðu meira af kókosolíu með því að nota í matreiðslu, bakstur, hrærið, í kaffi og fleira.

Mikilvægi hefðbundins matar

Mikilvægi hefðbundinnar fæðu eins og seyði úr beinum, gerjuðum matvælum, líffærakjöti, hollu próteini og gagnlegri fitu fyrir heilsu til inntöku, heilbrigða þyngd og fleira.

Náttúrulegir kostir við hormóna getnaðarvarnir

Hormóna getnaðarvarnir hafa mikla mögulega áhættu og aukaverkanir í för með sér. Finndu hvernig náttúrulegir kostir geta verið heilbrigðari og áhrifaríkari!