Heimabakað tyggjanleg vítamínuppskrift

Ég fæ mikið af spurningum um hvernig ég fæ börnin mín til að taka vítamín og á meðan mín taka bara þorskalýsi, probiotics og magnesíum án vandræða … það vakti mig til umhugsunar.

Ég sameinaði eitt af uppáhalds náttúrulegu snakkunum þeirra (jello / heimabakað gúmmíbirni) og vítamínum til að búa til heilbrigt, uppþembu og virkilega krakkavænt fjölvítamín.

DIY tyggjanleg vítamín

Mér dettur í hug endalaus notkun fyrir þetta en þetta eru þau sem ég hef reynt hingað til:

• Bæta við C-vítamíndufti og nota sítrónusafa til að búa til tyggjanlegt súrt gúmmí
• Bæta við probiotics með ferskum safa stöð til að gera GAPS vingjarnlegur seig vítamín (bæta probiotics eftir upphitun!)
• Notaðu heimabakað elderberry síróp sem grunn til að búa til inflúensu-seig vítamín
• Bætir við náttúrulegri ró fyrir tyggjanlegt magnesíum vítamín
• Bara að búa til venjulegar bragðtegundir og setja í sæt mót til að búa til gúmmí snakk sem er hnetulaust og samþykkt fyrir skólastarf
• Mér þætti vænt um að heyra aðrar hugmyndir sem þið hugsið um!

Ein varúð: Ef börnin þín drekka ekki bein seyði reglulega (þau ættu að vera!), Byrjaðu þá hægt og gefðu þeim aðeins nokkur slík í einu þar sem þörmin aðlagast eða þau geta haft smá lausan hægð þar sem gelatín hefur róandi áhrif á meltingarfærin. Kosturinn við þetta er að þeir nota gelatínduft sem grunn svo þeir róa þörmum og gefa eitthvað af sömu ávinningi og bein seyði.

Heimabakað tyggjanleg vítamínuppskrift

Innihaldsefni

• 8 tsk gelatínduft
• 1 bolli safi - ekki ananas!
• 2 TBSP hunang valfrjálst
• valin vítamín eins og C-vítamín probiotics, magnesíum

Leiðbeiningar

• Blandið safa, gelatíni og hunangi saman ef það er notað á litla sósupönnu og þeytt til að fella það.
• Hitið aðeins við vægan hita þar til gelatín er alveg uppleyst. Það verður þykkt og svolítið eins og síróp.
• Fjarlægðu það frá hitanum og þeyttu vítamínum og probiotics ef það er notað.
• Hellið mjög fljótt í mót eða lítinn glerfat sem er smurður létt með kókosolíu og setjið í frystinn í 10 mínútur til að harðna.
• Fjarlægðu og sprettu úr mótum. Skerið í ferninga ef þarf.
• Berið fram og njótið! Segðu krökkunum að þeir séu gúmmíbirnir og þeir viti ekki einu sinni að þeir séu að fá vítamín!

Skýringar

Næring

Eins og þessi uppskrift? Skoðaðu nýju matreiðslubókina mína, eða fáðu allar uppskriftir mínar (yfir 500!) Í sérsniðnum vikulegum máltíðaskipuleggjanda hér!

Hefurðu einhvern tíma búið til þín eigin vítamín eða fæðubótarefni? Hvaða samsetningar myndir þú bæta við? Láttu mig vita hér að neðan!