Hvernig á að spara 3,5 tíma á viku (með máltíðaráætlun)

Stutt svar? Máltíðaskipulag (hér og hvernig).

Hér er langt svar og leiðin sem ég spara 3,5 klukkustundir á viku með 5 mínútna matarskipulagningu …

Ég hef alltaf verið kerfisaðili sem finnst gaman að finna hraðasta leiðina til að ná fram einhverju. Ég er líka (batnandi) fullkomnunarárátta.

Því miður leiddi þetta til svefnlausra nætur í framhaldsskóla og háskóla þar sem ég var vakandi alla nóttina við að læra eða ganga úr skugga um að skýrsla væri fullkomin, en með tímanum hef ég lært að beita fullkomnunaráráttu minni og ást á kerfum til að spara tíma frekar en Taktu tíma.

Sumir kalla það vægast sagt áráttuáráttu, ég kalla það góða tímastjórnun.

Eina kerfið sem breytti lífi mínu

Hvað sem þú kallar það, það er eitt tiltekið kerfi sem hefur bókstaflega breytt lífi mínu sem mamma og það er máltíðarskipulagning. Það er eitthvað sem ég byrjaði að gera fyrir næstum áratug þegar ég var ólétt af fyrsta barni mínu og hef gert það (aðallega reglulega) síðan. Reyndar af öllum kerfunum og skipulagningu hefur skipulagning máltíða fyrir vikuna sparað mér mestan tíma (jafnvel meira en hraðlestur).

Ég byrjaði að skipuleggja máltíðir af algjörri nauðsyn þegar við höfðum ótrúlega takmörkuð fjárhagsáætlun og ég varð að vera viss um að enginn matur fór til spillis. Ég hef haldið áfram að gera það í gegnum tíðina bæði til að spara peninga og til að spara tíma.

Í fyrstu bjó ég til og notaði grunn vísitölukortakerfi sem virkaði vel, en tók um það bil hálftíma í hverri viku að skipuleggja og skipuleggja, auk 2+ klukkustunda verslunar í hverri viku.

Það þróaðist í töflureikni og flutti út PDF skjöl sem ég gat skoðað í símanum mínum sem virkuðu aðeins betur.

Að lokum þróaði ég heilt netkerfi sem geymdi uppskriftir mínar, bjó til máltíðir og gerði mér kleift að sérsníða út frá fjölskyldustærð. Ég byrjaði að deila þessu með nokkrum lesendum fyrir nokkrum árum og Innsbruck máltíðir fæddust.

Ég hef fylgst með þeim tíma sem ég eyddi í að skipuleggja, undirbúa og versla máltíðir vikur sem ég hafði ekki mataráætlun framundan og vikur sem ég gerði … munurinn? 3,5 tímar á viku að meðaltali. (Ég sparaði líka um $ 45 á viku í innkaupum þegar ég ætlaði á móti þegar ég gerði það ekki).

Því miður, meðan Innsbruck máltíðir voru fullkomnar fyrir mig, þá höfðu þær takmarkanir fyrir þig. Til dæmis gæti ég bætt við uppskriftum þar sem ég hafði aðgang að kerfinu, en notendur gátu ekki bætt við sínum. Ég var með lista yfir beiðnir frá notendum um úrbætur, svo sem getu til að útiloka uppskriftir með innihaldsefnum sem þeir voru með ofnæmi fyrir og betra nothæfi fyrir farsíma eða app. Þessir hlutir voru langt umfram tæknilega getu mína eða það sem ég hafði efni á að ráða einhvern til að búa til.

Betri leið til mataráætlunar?

Eftir að hafa farið á heilsuráðstefnu í fyrra endaði ég við að sitja við hliðina á einhverjum á veitingastað og umræðuefnið um máltíð kom upp. Það kemur í ljós að hann var eiginmaður bloggara sem ég elska og er orðinn vinur (Emily frá Holistic Squid) og ég áttaði mig á því að hann deildi áhuga mínum fyrir raunverulegum mat og fyrir kerfi.

Reyndar var þessi gaur (Antony Bartlett) kerfisninja. Og hann hafði búið til máltíðaráætlun. Og það var betra en mitt. MIKLU BETUR.

Í fyrstu lenti ég í innri átökum. Annars vegar elskaði ég uppskriftir mínar og máltíðarskipulagskerfið sem ég eyddi árum saman í að þróa, en hins vegar vissi ég að ég gæti aldrei búið til eins gott kerfi og hann hafði gert.

Að lokum átti ég langt samtal við Antony og Emily og tók þá ákvörðun að sameina máltíðir frá Innsbruck í raunverulegar áætlanir. Ég bjóst við að það yrði auðveldara fyrir notendur og að núverandi notendur myndu elska það (þeir gera það), en það kom mér á óvart að komast að því hversu mikið ég elskaði það líka! Reyndar, jafnvel með því að búa til margar af mínum eigin uppskriftum í hverri viku (vegna þess að matarbloggari …) er það enn að spara mér tíma!

Raunveruleg áætlun er svo auðveld í notkun og sérsniðin að ég get bókstaflega borðað matinn á um það bil 5 mínútum á viku. Það býr til mataráætlun sjálfkrafa, sem ég get sérsniðið eins mikið og mér líkar og þá get ég skoðað áætlunina, uppskriftirnar og innkaupalistann í símanum mínum.

Í alvöru, ég hef skipulagt máltíðir í næstum áratug og Real Plans sparar mér enn meiri tíma, sérstaklega í matvöruversluninni og á bændamarkaðnum. Þar sem það eru líka möguleikar fyrir hópeldamennsku eða undirbúa daginn framundan er enn auðveldara að spara tíma!

Annar bónus? Með Innsbruck á alvöru áætlunum færðu allar 500+ uppskriftirnar mínar auk yfir 1.000 viðbótaruppskrifta með nýjum uppskriftum bætt við í hverri viku!

Smelltu hér til að prófa raunverulegar áætlanir!

A líta inni

Raunveruleg áætlun býr sjálfkrafa til mataráætlun fyrir þig í hverri viku. Þú getur valið í stillingunum að láta þá senda þér tölvupóst eða einfaldlega skráð þig inn og athugað það … Þetta virkar líka í ókeypis farsímaforriti þeirra svo þú getur skipulagt, verslað og eldað úr símanum þínum! Ó já, og ef þú ert að fara í frí en ætlar að elda meðan þú ert þar er ofur auðvelt að skipuleggja allar máltíðir þínar fyrir ferðina!

líkar ekki eitthvað við matseðilinn? Engar áhyggjur, þú getur sérsniðið með draga og sleppa aðgerðinni í um það bil þrjár sekúndur:

Hefur ofnæmi eða matur fjölskyldan þín ekki borðað? Bættu þeim bara við á stillingasíðunni og þú munt aldrei sjá uppskriftir með þessum innihaldsefnum aftur! Þú getur einnig sérsniðið hve marga þú ert að elda fyrir.

Þú getur jafnvel sérsniðið fyrir hvaða daga þú vilt búa til máltíðir fyrir, hvers konar máltíðir og jafnvel ef þú vilt stóran eldunardag svo þú getir undirbúið máltíðir fyrirfram.

Ef þú ert með uppáhaldsuppskriftir fjölskyldunnar geturðu bætt þeim við og gert þær að hluta af máltíðinni þinni.

Og eftir að þú hefur lokið þessu ótrúlega langa ferli (sem gæti tekið heilar 5 mínútur ef þú breytir öllu 😉) Býr Real Plan til sérsniðinn innkaupalista sem þú getur skoðað í símanum þínum í gegnum farsímaforritið þitt meðan þú verslar. Þú getur jafnvel hakað við hluti sem þú veist nú þegar að þú átt svo þú kaupir aðeins nákvæmlega það sem þú þarft.

það er svo auðvelt!

Í ofanálag geturðu breytt hverri uppskrift, skilgreint í hvaða verslun þú vilt kaupa hvert innihaldsefni og jafnvel bætt við mynd af tilteknu innihaldsefni (ef þú sendir manninn þinn í búðina til að ná í hráefni og hann gerir það ekki ’ t vita hvaða tegund á að fá).

Ég get með sanni sagt að fáir hlutir hafa sannarlega breytt lífi mínu. Meðal þeirra eru heimabakað svitalyktareyði, magnesíum, lífræna dýnan mín og Real Plans. Af þeim eru raunverulegar áætlanir þær dýrustu og verðmætustu (allt að $ 7 á mánuði!)

Smelltu hér til að prófa raunverulegar áætlanir!

Mataráætlun úr símanum þínum

Annar kostur við raunverulegar áætlanir er hæfileikinn til að skipuleggja og versla alfarið með símanum þínum. Þú getur skoðað mataráætlun, uppskriftir eða innkaupalista úr símanum þínum og hakað við listann þegar þú verslar:

Fleiri ástæður sem ég elska (og nota) alvöru áætlanir í hverri viku

• Auðveldasta leiðin til að skipuleggja hollar máltíðir fyrir fjölskylduna mína
• Farsímaforrit til að auðvelda notkun, sérstaklega þegar verslað er
• Ég spara auðveldlega meira á viku en Real Plan kostar á mánuði!
• Það tekur innan við fimm mínútur að skipuleggja máltíðirnar okkar alla vikuna
• Dregur úr tíma í matarinnkaupum og fjárhagsáætlun með því að einfalda ferlið
• Gerir það áreynslulaust að halda sig við máltíðarskipulag
• Börnin mín elska að nota það og 9 ára barnið mitt getur skipulagt máltíðir alla vikuna okkar sjálfur

Máltíðir í hverri viku eru með

• Fyrirfram útbúin mataráætlun byggð á óskum þínum um mat
• Hæfileiki til að breyta algjörlega og aðlaga máltíðaráætlunina í hverri viku
• Auðvelt að bæta við eigin uppskriftum eða uppskriftum af uppáhalds vefsíðunni þinni
• Allar uppskriftir mínar (500+), plús yfir 1.000 nýjar uppskriftir og fleira bætt við í hverri viku
• Einföld leið til að raða eftir innihaldsefni, fjarlægja uppskriftir með ofnæmisvökum og breyta hvaða uppskrift sem er
• Svo miklu meira!

Eins og þú getur líklega sagt er ég mjög spenntur fyrir alvöru áætlunum og ég held að þú munt líka elska það!

Ertu með mataráætlun? Ef ekki, hvað stoppar þig?