Uppskrift fjölvítamín veig

Ég deildi heimagerðu tyggjanlegu vítamínuppskriftinni minni fyrir börn (eða fullorðna) áður og þó að það sé örugglega í uppáhaldi hjá mannfjöldanum heima hjá okkur, þá vildi ég líka deila uppskriftinni minni af náttúrulegum vökva vítamínum.

Þessi uppskrift er í grundvallaratriðum jurtaveig gerð með ákveðnum næringarríkum jurtum til að búa til fljótandi fjölvítamín. Það er auðvelt að aðlaga það og getur verið fyrir börn eða fullorðna. Ég geri einnig meðgöngu sérstaka sem ég mun deila bráðlega.

Ferlið við að búa til fjölvítamín veig úr jurtum er það sama og notað er til að búa til hvaða jurtaveig sem er, en sértækar jurtir eru mikið næringarefni og eru frábært vítamín. Vinsamlegast athugaðu að þú ættir að gera þínar eigin rannsóknir og / eða hafa samband við lækni áður en þú tekur neinar jurtir eða gefur börnum!

Af hverju fljótandi vítamín?

Eins og ég sagði, kjósa börnin mín tyggjanlegu / gúmmí vítamínin, sem eru líka frábær uppspretta gelatíns, en þessi veig inniheldur hærri styrk nokkurra vítamína og steinefna úr jurtunum og er meira einbeitt. Maður þarf aðeins örlítið magn af þessari veig til að fá góðan skammt af vítamínum / steinefnum, sem gerir það gagnlegt í veikindum eða þegar erfitt er að halda mat niðri (snemma á meðgöngu osfrv.).

Heimatilbúin náttúrulyf fjölvítamín eru líka ódýr leið til að fá nauðsynleg vítamín og steinefni án aukaefna og fylliefna sem oft er að finna í vítamínum í atvinnuskyni. Þar sem steinefnin eru frá náttúrulegum uppsprettum plantna (jurtum) er líklegra að þau séu í jafnvægi en tilbúnar útgáfur og náttúruleg samlegð þeirra hjálpar til við að auka frásog.

Ef það er gert rétt geta náttúrulyf vítamín veig líka bragðað frábærlega og verið auðveld leið til að fá litla til að taka vítamín!

Jurtirnar

Það er mjög mikilvægt að rannsaka og nota aðeins jurtir sem hægt er að taka á öruggan hátt til langs tíma þegar búið er til veig sem tekin verður reglulega (sérstaklega af börnum). Ég hef deilt minni eigin uppskrift hér að neðan, en ég hvet þig eindregið til að gera þínar eigin rannsóknir og ákvarða bestu jurtirnar fyrir fjölskylduna þína áður en þú gerir þessa eða aðra jurtauppskrift!

Jurtirnar sem ég nota eru:

• Alfalfa
• Rauð hindberjalauf
• Túnfífill
• Stevia (valfrjálst - eftir smekk)

Ég valdi þessar sérstöku kryddjurtir af ástæðu …

Alfalfa er oft kölluð „fjölvítamín“ náttúrunnar ” fyrir mikinn styrk margra vítamína og steinefna. Sérstaklega er það að það inniheldur átta nauðsynlegar amínósýrur, K-vítamín og hefur hæsta klórófyllinnihald allra plantna (þess vegna nota ég það líka í meðgönguteiðinu).

Red Raspberry Leaf er ein af mínum uppáhalds jurtum og ég tek það seinni hluta meðgöngunnar. Það inniheldur B-vítamín, vítamín C, E og A auk kalsíums, magnesíums, kalíums og fosfórs. Það er í uppáhaldi hjá þunguðum konum vegna getu þess til að tóna legið og auðvelda fæðingu (og ég velti því fyrir mér hvort þetta sé vegna magnesíuminnihalds þess, þar sem magnesíum var mér mjög gagnlegt á meðgöngu).

Fífill lauf er einnig mjög mikið af vítamínum og steinefnum, sérstaklega kalsíum. Það er sama túnfífill sem vex sem illgresi í bakgarðinum þínum og rót hans, lauf og jafnvel blóm er hægt að nota á margan hátt! Fífillablað er sagt vera frábært fyrir meltingarfærin, lifur, gallblöðru í brisi og blóðrásarkerfi.

Stevia er einfaldlega notað fyrir smekk og ég hef líka notað piparmyntublað áður fyrir krakkana en vil helst ekki nota mikið magn af þessu á meðgöngu eða hjá mjög litlum börnum, svo ég læt það yfirleitt vera úr fjölvítamín veiginni.

Hvernig á að búa til fljótandi fjölvítamín veig

Eins og ég útskýrði í fyrri færslu:

“ Til að búa til veig þarftu eftirfarandi birgðir:

• Hrein glerkrukka (a.m.k. lítra stærð) með loki
• Neyslu áfengis eins og vodka eða romm - að minnsta kosti 80 sönnun (eða eplaedik eða grænmetisglýserín í matvælum)
• Jurtir að eigin vali

Leiðbeiningar um fjölvítamín veig

Safnaðu jurtunum sem þú munt nota til að búa til veigina. Fyrir náttúrulyf fjölvítamín okkar nota ég:

• 3 hlutar Alfalfa
• 2 hlutar rautt hindberjalauf
• 2 hlutar Túnfífill
• 1 hluti Stevia (valfrjálst - eftir smekk)

Ég blanda í hvaða magni sem þarf, venjulega 1 hluti = 1/4 bolli, eða miðað við þyngd 1 hluti = 1 eyri.

Fylltu krukkuna 1/3 til 1/2 fulla með þurrkuðum kryddjurtum. Ef þú fyllir hálffullan verður sterkari veig. Ekki pakka niður.

Hellið sjóðandi vatni til að raka bara allar jurtirnar. (Þetta skref er valfrjálst en hjálpar til við að draga fram jákvæða eiginleika jurtanna)

Fylltu afganginn af krukkunni (eða alla krukkuna ef þú notar ekki heitt vatn líka) með áfengi og hrærið með hreinni skeið.

Settu lokið á krukkuna. Geymið krukkuna á köldum / þurrum stað, hristist daglega, í að minnsta kosti þrjár vikur og í allt að sex mánuði. (Ég skil venjulega jurtir í sex vikur)

Síið í gegnum ostaklútinn og moltið jurtirnar. Geymið veigina í lituðum dropaglösum eða hreinum glerkrukkum.

ATH: Áfengið er hægt að gufa upp fyrir notkun (sjá hér að neðan) eða hægt er að búa til veig á sama hátt með eplaediki, þó það þurfi að geyma í ísskápnum og endist aðeins í 3-6 mánuði … og það verður ekki eins girnilegt!

Glycerine Tincture

Fylltu krukkuna 1/3 til 1/2 fulla með þurrkuðum kryddjurtum. Ef þú fyllir hálffullan verður sterkari veig. Ekki pakka niður.

Hellið sjóðandi vatni til að raka bara allar jurtirnar. (Þetta skref er valfrjálst en hjálpar til við að draga fram jákvæða eiginleika jurtanna)

Fylltu afganginn af krukkunni (eða alla krukkuna ef þú notar ekki heitt vatn líka) með glýseríni og hrærið með hreinum skeið.

Settu lokið á krukkuna.

Settu þvottaklút eða kísilbökunarmottu (til að krukkan brotni ekki) í botninn á krukkupotti með “ haltu hita ” eða mjög lága stillingu. Fylltu crock pottinn upp af vatni til að hylja 3/4 af krukkunni (ekki hylja lokið!) Og kveikja á lægstu stillingunni.

Geymið í hægeldavél / crock potti í að minnsta kosti 1 dag á þessari stillingu og bætið vatni við eftir þörfum (ég hef gert allt að þrjá daga).

Látið kólna, síið og notið sem venjuleg veig.

Athugið: Glycerine veig eru sætari og ekki talin jafn sterk og áfengisveig! Vertu varkár þegar þú kaupir glýserín til að ganga úr skugga um að það sé matvælaflokks og ekki úr korni (oft erfðabreytt lífvera!)

Hversu mikið á að taka?

Venjulegur fullorðinsskammtur sem við tökum er 1 tsk allt að þrisvar á dag eftir þörfum (eða 1 msk á morgnana). Börn fá venjulega 1/2 til 1 teskeið á dag)

Fyrir börn, barnshafandi konur eða þá sem ekki vilja neyta áfengis, má hella því í heitan vökva eins og te til að gufa upp áfengið áður en það er neytt. ”

Aðrir valkostir

Þegar ég hef ekki haft tíma eða vistir til að búa til veig, hef ég líka notað sömu náttúrulyfssamsetningu til að búa til grunninnrennsli í staðinn eða bætt þurrkuðum jurtum við smoothies.

Til að gera innrennsli hellti ég 1/2 lítra af sjóðandi vatni yfir 1 bolla af jurtablöndunni, þekið og láttu nóttina vera bratta. Fyrir smoothies bæti ég 1 msk af þurrkaða jurtaduftinu við smoothies. Athugið að hvorugt þessara mun vera eins sterkt og veig!

Hefur þú einhvern tíma búið til náttúrulyf? Hvað notaðir þú? Deildu hér að neðan!