Náttúrulyf gegn berkjubólgu

Þú veist líklega þegar að það eru mörg náttúruleg úrræði við kvefi og flensu. Fyrir hundrað árum hefðu fjölskyldur ekki gert ferðina til læknisins fyrir eitthvað sem tókst svo auðveldlega heima.

Það er misskilningur að berkjubólga sé mjög alvarlegur sjúkdómur sem þarf alltaf ferð til læknis og lyfseðils. Þó berkjubólgadósvera alvarlegur, það skýrist næstum alltaf af sjálfu sér, þó það geti tekið smá tíma. Í millitíðinni eru nokkur náttúrulyf við berkjubólgu sem geta hjálpað til við að flýta fyrir lækningu og bjóða upp á einkenni.

Hvað er berkjubólga?

Berkjubólga veldur bólgu í berkjum, sem flytja loft til lungna. Þetta og umfram slím sem myndast veldur hósta og gerir það erfiðara að anda.

Berkjubólga kemur oftast frá vírusi (eins og kvefi eða flensu) en stundum stafar það af bakteríum. Reyndar eru 95 prósent bráðra berkjubólgutilfella (berkjubólga sem endurtaka sig ekki) af völdum vírusa, ekki baktería, sem þýðir að sýklalyfja er nánast aldrei þörf.

Flest tilfelli berkjubólgu eru bráð (um það bil 5-10 daga blossi). Langvinn berkjubólga er berkjubólga sem gerist viðvarandi, venjulega af völdum umhverfisþátta eins og sígarettureyk eða óhóflega mengun.

Merki og einkenni berkjubólgu: Hvað á að leita að

Þar sem berkjubólga kemur oftast fram eftir veirusjúkdómi eru mörg einkenni berkjubólgu svipuð kvefi eða flensu. Helsta einkenni berkjubólgu er hósti sem er viðvarandi og gefandi (vekur upp slím).

• slímhúð
• blísturshljóð
• lágur hiti og kuldahrollur
• herða á brjósti
• hálsbólga
• líkamsverkir
• mæði
• höfuðverkur
• stíflað nef og skútabólur

Til að vita hvenær kvef er að breytast í berkjubólgu skaltu fylgjast með einkennunum. Ef hósti verður afkastameiri eða ef þér líður eins og þér sé kalt í brjósti, ” þú gætir verið með berkjubólgu.

Eins og alltaf er þetta ráð móður en ekki læknis, svo hafðu samband við slíka ef þú hefur einhverjar áhyggjur af einkennum þínum. Nokkur áhyggjuefni geta verið ef þú ert með hósta í meira en tvær vikur, ert með hita, framleiðir blóðugt eða litað slím eða ert með önghljóð eða öndunarerfiðleika.

Meðferðir við berkjubólgu

Hefðbundin meðferð við berkjubólgu getur falið í sér berkjuvíkkandi lyf, verkjalyf til ofbeldis og hóstalyf sem öll hafa aukaverkanir. Berkjuvíkkandi lyf eru lyfseðilsskyld lyf sem hjálpa til við að slaka á berkjuvöðvanum til að auðvelda öndun. Algengar aukaverkanir eru:

• höfuðverkur
• ógleði
• magaóþægindi
• flensulík einkenni
• kvefseinkenni
• eyrnabólga
• berkjubólga
• hósti

Uh … þessar aukaverkanir hljóma mjög svipaðar upprunalegu veikindunum! Þetta er meginástæðan fyrir því að ég vil frekar nota náttúrulyf við berkjubólgu og kvefi.

OTC verkjalyf eins og Tylenol geta verið skaðleg (og ofskömmtun er algeng) sérstaklega hjá börnum þar sem lifur er ekki eins gott að vinna úr eiturefnum. Það er líka skynsamlegt að forðast að setja eiturefni í líkama sem þegar er þungbær af baráttu við veikindi.

Hvað varðar köld lyf, þá eru engin hörð sönnunargögn fyrir eða á móti því að taka þau vegna berkjubólgu, þannig að ég myndi ekki hætta á aukaverkunum eða byrði á líkamann. Að mínu mati mun góður skammtur af elderberry sírópi gera meira til að laga vandamálið og lækna hraðar en kalt lyf gerir.

Þó að lyf hafi sinn stað er fyrsti kostur minn alltaf eðlilegri nálgun til að forðast aukaverkanir og áhættu.

Náttúrulyf gegn berkjubólgu

Berkjubólga getur valdið ömurlegum einkennum, en hefðbundnar meðferðir koma með talsverðar aukaverkanir. Þetta eru nokkur af mínum uppáhalds náttúrulyfjum við berkjubólgu.

Fjarlægðu ertandi efni

Ef berkjubólga kemur fram með sígarettureyk eða öðru ertandi umhverfi, þá er það fyrsta sem þú þarft að gera að fjarlægja þessa ertandi efni. Loftsía eða hreinsiefni er gagnleg við að fjarlægja ertingar sem valda öndunarerfiðleikum.

Hvíld

Svefn hefur áhrif á næstum alla þætti heilsunnar, svo að fá nægan svefn og hvíld eru í raun frábær upphafspunktur til að berjast gegn veikindum. Fyrir þá sem eiga erfitt með svefn reglulega getur svefn reglulega hjálpað til við að halda líkamanum á besta sýklabaráttu.

Hollt mataræði

það er alltaf góð hugmynd að borða hollan mat en í veikindum er það sérstaklega mikilvægt. Þar sem berkjubólga er oft á undan kvef eða flensu er mikilvægt að auka getu líkamans til að berjast gegn veikindum.

• Útrýmdu hvítum mat. Þetta felur í sér korn, sykur, mjólk, ost, mjólkurvörur, sætuefni, gos o.s.frv. Þessi matvæli bæla niður ónæmiskerfið og hægja á getu líkamans til að gróa.
• Borðaðu heimabakaða kjúklingasúpu. Kjúklingasúpa inniheldur cystein, náttúrulega amínósýru, sem hjálpar til við að losa slím svo hægt sé að hrekja það út auðveldara.
• Einbeittu þér að næringarríkum bólgueyðandi matvælum þegar þú ert svangur, en neyðir ekki til að borða. Líkaminn þarf ekki að borða mikið á meðan veikur og fastandi gerir líkamanum kleift að einbeita sér að lækningu frekar en meltingu.

Vertu vökvi

Vökvun er ótrúlega mikilvæg fyrir bestu heilsu en er sérstaklega mikilvæg í veikindum. Ef þú berst við hita líka þarf líkaminn enn meira vatn en venjulega til að koma í veg fyrir ofþornun. Jurtate og vatn eru bestu kostirnir til að halda vökvastigi upp. Að fá nægan vökva hjálpar einnig við að losa slím og raka í hálsinn.

Rakatæki

Rakatæki í svefnherberginu á nóttunni eða um allt hús á daginn getur skipt miklu um öndun. Rakt loft róar og slakar á berkjum sem gera öndun auðveldari.

Hunang

Hunang er eitt af mínum uppáhalds heimaúrræðum þar sem það er öflugt og nammi - jafnvel börn elska það. Það róar ertandi slímhúð og er áhrifarík gegn sýkingu í efri öndunarfærum hjá börnum. Gleyptu skeið af hunangi (láttu það sitja við hálsinn ef mögulegt er) eftir þörfum.

Jurtir

Jurtir eru frábær leið til að takast á við kvilla náttúrulega og eru studd af vísindum.

• Echinacea- Þessi jurt hefur verið notuð um aldir af ættbálki indíána til að meðhöndla kvef, flens og svipaða sjúkdóma. Rannsókn frá 2011 sýndi að echinacea hefur öfluga veirueyðandi eiginleika. Allir stofnar af inflúensuveirum úr mönnum og fuglum sem prófaðir voru (þ.mt Tamiflu ónæmur stofn) voru mjög viðkvæmir fyrir venjulegu echinacea undirbúningi. Aðrir sjúkdómar sem echinacea reyndust nýtast við eru herpes simplex vírus, öndunarfærasjúkdómur og rhinoviruses.
• Astragalus- Þessi jurt sem getur aukið ónæmiskerfið. Samkvæmt hefðbundinni kínverskri læknisfræði hefur astragalus sérstaka verkun á lungun. Samkvæmt Maryland læknamiðstöðinni getur astragalus komið í veg fyrir sýkingar í efri öndunarvegi. Önnur rannsókn sýnir að astragalus hjálpar til við að draga úr bólgu.
• Ginseng- Vel þekkt, jafnvel í almennum heilsu, er ginseng öflugt náttúrulyf. Ginseng hefur bólgueyðandi og andoxandi eiginleika sem hjálpa til við að auka ónæmiskerfið.

Fæðubótarefni

Vegna þess að maturinn okkar er svo búinn af mikilvægum næringarefnum (jafnvel hollu hlutunum!) Geta fæðubótarefni verið mjög gagnleg til að gefa líkamanum það sem hann þarf til að virka rétt og lækna.

• Glutathione- Glutathione er mikilvægasta sameindin fyrir bestu heilsu (eins og Dr. Mark Hyman minntist á í þessari færslu) og er nauðsynleg til að hjálpa líkamanum að berjast gegn sýkingum og veikindum. Prófaðu 1 tungutungutöflu daglega til að fá almennan ónæmisstuðning.
• N-asetýlsýstein (NAC)- Rannsókn sem birt var íEvrópsk öndunarfæraskoðunsýnir að þessi amínósýruafleiða getur verið gagnleg til að meðhöndla langvarandi berkjubólgu þar sem þetta viðbót eykur glútaþíon í líkamanum. Ég nota þennan.
• C-vítamín- C-vítamín er eitt algengasta úrræðið við kvefi og flensu, en C-vítamín getur einnig verið gagnlegt við meðferð berkjubólgu. Rannsóknir sýna að C-vítamín er gagnlegt tæki gegn veirusýkingum og bakteríusýkingum með því að koma í veg fyrir, stytta og draga úr sýkingum (þ.m.t. öndunarfærum). Í einni rannsókn léttu megaskammtar af C-vítamíni (3000 mg daglega í 3 skömmtum) og komu í veg fyrir einkenni kulda og flensu. Þetta er besta viðbótin sem ég hef fundið.

Nauðsynlegar olíur

Ilmkjarnaolíur geta verið ótrúlega öflug náttúrulyf þegar þau eru notuð á öruggan hátt. Fyrir öndunarfærasjúkdóma eru gufuinnöndun eða dreifing besta leiðin til að nota ilmkjarnaolíur.

• Tröllatré- Rannsókn frá 2009 sem birt var íÖndunarfærarannsóknirsýnir að tröllatrésolía getur dregið úr bólgu í öndunarvegi og bætt lungnastarfsemi.
• Oregano og timjan- Rannsókn sem birt var íÖrverufræðileg vistfræði í heilsu og sjúkdómumkomist að því að oregano og timjan ilmkjarnaolíur hafa öfluga bakteríudrepandi verkun. (Það er ekki öruggt fyrir börn eða barnshafandi konur og hugsanlega brjóstagjöf líka).
• Samkvæmt National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) eru aðrar ilmkjarnaolíur til meðferðar við berkjubólgu gaddur lavender og rósmarín (báðir óöruggir fyrir börn yngri en 6 ára) og tea tree olía til innöndunar gufu.

The botn lína um berja berkjubólgu

Besta leiðin til að forðast veikindi er að borða hollt mataræði og lifa heilbrigðum lífsstíl á hverjum degi. En veikindi eiga enn eftir að gerast af og til. Þegar berkjubólga slær eru náttúrulyf besta fyrsta varnarlínan sem getur einnig bætt heilsuna í heild.

Þessi grein var skoðuð læknisfræðilega af Madiha Saeed, lækni, löggiltum heimilislækni. Eins og alltaf er þetta ekki persónuleg læknisráð og við mælum með að þú talir við lækninn þinn.

Hefur þú meðhöndlað berkjubólgu náttúrulega heima hjá þér? Hver var reynsla þín?

Heimildir:

1. Smith SM, Schroeder K, Fahey T. OTC-lyf gegn bráðum hósta hjá börnum og fullorðnum í umhverfi samfélagsins. Cochrane gagnagrunnur Syst Rev. 2014; (11): CD001831.
2. MSc, I. M. (2007, 1. desember). Áhrif hunangs, dextrómetorfans og engin meðhöndlun á næturhósta og svefngæði fyrir hóstabörn og foreldra þeirra. https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/571638
3. Hudson, J., og Vimalanathan, S. (2011, júlí). Echinacea - Uppspretta öflugra veirueyðandi lyfja við sýkingum í öndunarfæravírusum. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4058675/
4. Huang, L. F. (n.d.). Áhrif Astragaloside IV á ónæmiskerfi reglugerðar T frumna sem miðlað er af hópi 1 próteins með mikilli hreyfigetu in vitro. Sótt af https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22981502/
5. Shergis, J. L. Meðferðargeta Panax ginseng og ginsenosides við meðferð langvinnrar lungnateppu. Sótt af https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25440386/
6. Hemila, H. C-vítamín og sýkingar. Sótt af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409678/
7. Gorton, H. C. (1999). Árangur C-vítamíns til að koma í veg fyrir og létta einkenni öndunarfærasýkinga af völdum vírusa. Sótt af https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10543583/
8. Worth, H. (2009). Samhliða meðferð með Cineole (Eucalyptole) dregur úr versnun á langvinnri lungnateppu: Tvíblind samanburðarrannsókn með lyfleysu. Sótt af https://respiratory-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/1465-9921-10-69
9. Formonitti, M. Sýklalyfjavirkni ilmkjarnaolía af ræktuðu oreganói (Origanum vulgare), salvía ​​(Salvia officinalis) og timjan (Thymus vulgaris) gegn klínískum einangrum af Escherichia coli, Klebsiella oxytoca og Klebsiella pneumoniae. Sótt af https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4400296/
10. Fulchur, L. Ilmkjarnaolíur við bráðri berkjubólgu. Sótt af https://naha.org/index.php/naha-blog/essential-oils-for-acute-bronchitis